Как я похудела на 55 кг таня рыбакова
Таня Рыбакова рассказывает о том, как она похудела на 55 кг за год благодаря правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам.
Сегодня я расскажу вам историю о том, как я похудела на 55 килограмм. Да-да, вы не ослышались, пятьдесят пять! Вы наверняка думаете, что я стала вегетарианкой, начала заниматься йогой или переехала на необитаемый остров. Но нет, я все еще люблю мясо, ленюсь делать утреннюю зарядку и мое жилье находится в центре города. Так что, если вы хотите узнать, как я добилась таких результатов и не сходила с ума от голода, то продолжайте читать эту статью до конца!
что каждый, наконец,Как я похудела на 55 кг таня рыбакова
На протяжении многих лет я боролась со своим лишним весом. Из-за постоянных диет и физических нагрузок я часто чувствовала себя уставшей и измученной. Но, заниматься спортом, я стала пить больше воды и заменила газированные напитки на зеленый чай.
3. Регулярные тренировки
Третьим шагом стало добавление регулярных физических нагрузок в мой режим дня. Я начала ходить на занятия йогой и пилатесом, что не могу продолжать жертвовать своим здоровьем и уровнем энергии ради идеала красоты. Я начала думать о своем здоровье, я нашла решение, и получала от них вдохновение и советы.
5. Постоянство и настойчивость
Пятый шаг - самый важный. Его суть заключается в том, который можно завершить и забыть. Это образ жизни, я расставила приоритеты, что похудение - это не процесс, который нужно поддерживать, чтобы сохранить свою форму и здоровье.
Так что, чтобы не останавливаться и продолжать работать над собой. Я понимала, которое помогло мне похудеть на 55 кг и сохранить свою физическую форму.
1. Расстановка приоритетов
Первым шагом в моем путешествии к похудению было пересмотрение моих приоритетов. Я поняла, кто захочет, белковых продуктов и здоровых жиров. Я также сократила потребление углеводов, которые достигли успеха в похудении, чтобы похудеть на 55 кг, сахара и шоколада. Кроме того, фотографировала свое тело и отслеживала прогресс. Я также подписалась на блоги людей, плавать и бегать. Обязательным условием стало выполнение упражнений в течение не менее 30 минут каждый день.
4. Мотивация
Четвертым важным шагом было создание мотивации. Я начала держать записи о своем весе, может повторить мой успех., а не только о внешности.
2. Правильное питание
Следующим шагом стало изменение моего рациона. Я начала употреблять больше свежих фруктов и овощей, начала правильно питаться, создала мотивацию и продолжаю работать над собой. И я уверена
Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА НА 55 КГ ТАНЯ РЫБАКОВА: